2008年02月03日

快適な昼寝のために

仕事の効率を上げるためには朝型がよいという。
私もできればそうしたいと思っているのだがなかなか難しい。

朝早く起きると、昼食後急激な眠気が襲ってくる。
午後の仕事をさらに頑張るためには15分から30分の昼寝が有効だ。

まずは、オフィスで昼寝のできる場所を確保すること。
そして、寝る前に濃いコーヒーを飲むこと。
カフェインは飲んでから30分後くらいに効いてくるので、目覚めをよくしてくれる。

そして、昼寝のお供にはこんなものはどうだろうか。

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タグ:睡眠
posted by lifehacker at 17:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝型人間 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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